Сейчас я готовлю большую видео лекцию + гайд, где расскажу про набор мышечной массы. Дам конкретные рабочие инструменты. Не из интернета, а из моего 25 летнего опыта тренировок.
Хочу прям Боингом пройтись по таким темам:
Ем много - не расту.
Как наконец сделать так, чтобы созданный профицит шел в мышцы, а не жир или в туалет.
Тренируюсь уже долго, а выгляжу как новичок.
Как делать только то, что дает результат.
Генетика и быстрый метаболизм не позволяют. Будем взламывать значит.
Темы, которые мы разберем в лекции:
Как набирать мышечную массу без откатов
Топ 5 самых главных принципов в тренировках на массу
Какое должно быть питание, чтобы набирать мышцы а не жир
Как пробить застой и постоянно прогрессировать
Мои фишки, которые я применяю при составлении программы
Также разберем конкретные примеры.
Также возьму топ 3 самых мощных результатов моих учеников и прям пошагово разберем, что они такого делали чтобы получить результат.
Скачать [Андрей Филипов] Набор мышечной массы (2025)
Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум
