Осанка и перекосы это не просто " в этом месте напряжена мышца, а в другом растянута". Осанка - это симптом. Осанка - это результат. Осанка - это прежде всего способ, которым организм справляется со стрессом. Причем неважно каким: информационным, эмоциональным или физическим.
Если ваша система не выдерживает нагрузки, то она уходит в компенсацию. Следовательно исправление осанки это процесс изменения реакции на стресс.
Мышцы это конечный "орган" нервной системы, её исполнительная система. Значит классический подход "давайте тут растянем, а тут укрепим" не прокатит. По крайней мере в долгосрочной перспективе.
Опять же, если о биомеханике, то задайте себе вопрос: если перекошен таз относительно грудной клетки, значит и грудная клетка перекошена относительно таза? А вы работаете с этим? А грудная клетка относительно шеи? Очень много вопросов если смотреть на это с чисто биомеханической модели.
Тут нужен "разговор" с нервной системой. Неврология должна подружиться и договориться с биомеханикой. Поэтому работа должна вестись не с отдельной мышцей, а с паттерном, двигательной привычкой, включающей в себя десятки (а может и сотни) мышц.
Тогда всё происходит гораздо проще и быстрее.
Дам несколько базовых ключей к работе с эксцентрикой, внутренней ротацией бедра, проблемами с мышцами тазового дна, импиджемент синдромом ТБС, грушевидным синдромом и ещё много чего полезного.
Скачать [Александр Волоткевич] Баланс таза: перекос, шифт, наклоны (2025)
Чтобы скачать курс, новым пользователям, необходимо Пройти Регистрацию
Если у вас уже есть аккаунт Войти на Форум
